صحة

فوائد البيض المسلوق للرجيم للحامل للاطفال

فوائد البيض المسلوق

 

ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻ‌ﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ، ﻭﺗﻠﺤﻖ ﺍﻟﻀﺮﺭ ﺑﺎﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﺗﻢّ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﻜﺜﺮﺓ.🚫✋🏻

ﻭﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ، ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻷ‌ﻃﻌﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ.

ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺑﻀﺮﻭﺭﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻴﻀﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ:🔻

ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤّﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻷ‌ﻥّ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ، ﺃﺑﺮﺯﻫﺎ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ D ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ.

ﺍﻟﺒﻴﺾ ﺣﻠﻴﻒ ﺟﻤﺎﻟﻲ ﻟﻠﻨﺴﺎﺀ ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺻﺎﺣﺒﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻟﺬﺍ ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺘﻄﺒﻴﻖ ﻗﻨﺎﻉ ﺑﻴﺎﺽ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻟﺸﺪّ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻭﺗﻮﺣﻴﺪ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ.

ﺃﻭّ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻰ ﻗﻨﺎﻉ ﺻﻔﺎﺭ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓّﺔ.

ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴّﺔ ﺍﻟﺠﺌﻮﺍ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻓﺎﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﻴﺎﺕ ﺗﻌﺰﺯ ﻋﻀﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ.💪🏻

ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺗﻲ ﺍﻟﻠﻴﺴﻴﺜﻴﻦ ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﻴﻦ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﻠﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺤﻴﻮﻱ ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ، ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷ‌ﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﺍﻟﻜﺒﺪ، ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻍ😴.

ﻳُﺸﺎﺭ ﺇﻟﻰ ﺃﻥّ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﻦ ﻳﺤﺪّ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺮﻑ ﻭﻫﻮ ﻣﺼﺪﺭ ﻏﺬﺍﺋﻲّ ﻣﻬﻢّ!

ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻻ‌ﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺼﻠﺔ ﺑﺎﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻣﺜﻞ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﺍﻷ‌ﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ ﺷﺒﻜﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ، ﻭﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﺎﺕ…😵😿

ﻛﻞّ ﺫﻟﻚ ﻷ‌ﻥّ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻏﻨﻲّ ﺑﺎﻟﺰﻧﻚ، ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ، ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ D، A، E،B12 ﻭ B2، ﻛﻤﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷ‌ﻛﺴﺪﺓ ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻨﻮﻳﺪ.

ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻠﻮﺗﻴﻦ ﻭﻣﻀﺎﺩ ﺍﻷ‌ﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﻮﻳﺪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﻤﻲ ﻣﻦ ﺍﻷ‌ﺷﻌﺔ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ، ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﻴﻦ💦

ﺑﻴﻀﺔ ﻣﺴﻠﻮﻗﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻴﻬﺎ 400 ﺳﻌﺮﺓ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ ﻟﺬﺍ ﻳﺸﻜﻞ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺟﺒﺔ ﻓﻄﻮﺭ ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ.

 

كلمات مفتاحية للبحث :

 

فوائد البيض المسلوق للشعر
فوائد البيض المسلوق للحامل
فوائد البيض المسلوق للرجيم
فوائد البيض المسلوق للرجال
فوائد البيض المسلوق لكمال الاجسام
فوائد البيض المسلوق للاسهال
فوائد البيض المسلوق بدون الصفار
فوائد البيض المسلوق للبشرة
فوائد البيض المسلوق مع الحليب
فوائد البيض المسلوق على الريق
فوائد البيض المسلوق يوميا

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق